Høyt blodsukker ved diabetes: tegn og råd i hverdagen
Høyt blodsukker og diabetes: tegn og gode råd
Høyt glukoseverdi innebærer når nivået glukose som finnes i blodbanen holder seg større enn organismen trenger nytte av. Dette kalles hyperglykemi og oppstår ofte som særlig viktig for personer med diabetes type 1.
Glukose fungerer som kraftkilde i cellene. For energien kan tas fra blodet og inn i cellene, bruker kroppen signalstoffet insulin. Hos personer med type 1-diabetes produserer kroppen nesten ikke insulin. Ved type 2-diabetes fungerer kroppens insulin vanligvis mindre effektivt, og bukspyttkjertelen klarer kanskje lage passende mengde hormon.
Hva betyr forhøyet blodsukker?
Økt blodsukker kan utvikle seg dersom kroppen ikke tar opp blodsukker slik den bør. Det kan noen ganger komme fordi det ikke har nok virksomt insulin, ettersom hormonet ikke virker, eller når kroppens behov for insulin stiger.
En råd er på at høytblodsukker.no hyperglykemi ofte ikke føles tidlig. Mange vil kunne leve sammen med forhøyede nivåer med få plager. Av den grunn blir egenmåling nyttig, spesielt hos personer som allerede har diabetesdiagnose.
Glukosenivået endres gjennom drikke, aktivitet, døgnrytme, belastning, feber, legemidler og hormoner. Det viser at man kan ha høyt blodsukker også når du forsøker å følge rådene balansert.
Typiske tegn på forhøyet blodsukker
Plagene på høyt blodsukker pleier å bygge seg opp over tid. Noen kjenner lite, men andre opplever merkbare symptomer. Dette vil ofte gjøre at tilstanden forstås sent.
Dersom forhøyet blodsukker varer lenge, vil det kunne symptomene oppleves tydeligere. Ved veldig høye målinger vil det kunne oppstå tung pust. Disse plagene kan tyde på utvikle seg til alvorlige komplikasjoner, og bør man søke lege raskt.
Hvorfor blir blodsukkeret høyt?
Grunnene bak hyperglykemi kan skyldes mange faktorer. For personer som har diabetesdiagnose kan forholdet mellom måltider, behandling, aktivitet samt kroppens behov være viktig.
Når kroppen har infeksjon frigjør organismen ofte ut hormoner. Slike stoffene vil kunne føre til at blodsukkeret blir høyere, også hvis du får i seg lite. Derfor er perioder med infeksjon ekstra nyttige å følge med på hos personer med diabetes.
Diabetesformer og forhøyet blodsukker
Diabetessykdom kjennetegnes av at kroppen glukosenivået kan bli forhøyet fordi insulin svikter. Likevel er ulikheter mellom diabetes type 1 og type 2.
Hos personer med type 1-diabetes produserer bukspyttkjertelen nesten ikke eget insulin. Da må insulin brukes daglig. Når insulinmengden er utilstrekkelig, kan glukosenivået øke tydelig. I for lite insulin kan produsere syrestoffer, som vil kunne utvikle seg til syreforgiftning, en mulig livstruende situasjon.
Hos personer med type 2-diabetes er årsaken vanligvis dårligere virkning av insulin. Dette innebærer at insulinet ikke virker effektivt nok. Senere kan kroppen i tillegg produsere utilstrekkelig insulin. Dermed vil blodsukkeret bli for høyt, særlig i forbindelse med måltider.
Måling og kontroll av blodsukker
Egenmåling av glukose er et viktig verktøy hos personer med diabetes. Hvor ofte man bør kontrollere avhenger behandling, samt bør avtales med behandler.
Sjekk kan være spesielt relevant hvis man kjenner tørste, når man er febersyk, etter bytter i insulin, og når man mistenker at nivået ligger forhøyet.
For mange blir gjennomsnittlig blodsukker i tillegg et nyttig del i oppfølgingen. Den testen viser i grove trekk hvor stabilt blodsukkeret har vært de siste ukene. Den erstatter ikke daglig egenmåling hos personer som trenger det, samtidig kan gi nyttig oversikt.
Hva kan du gjøre ved høyt blodsukker?
Hvilke tiltak du kan prøve ved høyt blodsukker avhenger av diabetestype samt hvor nivået ligger. Derfor skal personlige mål bestemmes med diabetesteam.
Mosjon vil ofte kunne bidra til mer stabil glukosekontroll, men er viktig å i hvilke situasjoner trening ikke trygt. Hvis man får ketoner, eller har magesmerter, skal du søke profesjonell hjelp.
Mat og livsstil ved høyt blodsukker
Ernæring har en viktig funksjon i glukosenivået. Det dreier seg ikke om å kutte all sukker, men heller å rytme. De fleste har nytte av regelmessige måltider, belgvekster, magert kjøtt og gode fettkilder.
Karbohydrater kan heve blodsukkeret tydeligst. Samtidig er type karbohydrat ha stor betydning. Grove produkter bidrar ofte til ofte mindre brå påvirkning enn næringsfattige bakverk. Usøtet drikke er ett enkelt valg når tørsten øker.
Daglige valg dreier seg i tillegg om hvile. Lite søvn samt mye press kan bidra til at blodsukkeret holder seg mer ustabilt. Realistiske vaner slik som bedre måltidsrytme kan bidra til mer forutsigbar regulering på sikt.
Når er høyt blodsukker alvorlig?
Forhøyet blodsukker skal tas på alvor, spesielt når det er veldig høyt og oppstår sammen med tydelige tegn. Personer med diabetes skal følge en avtalt sykedagsplan ved sykdom.
Dette kan være tryggere å heller ringe diabetesteam før situasjonen forverres fremfor å vente unødvendig lenge. Spesielt hos diabetes type 1 vil kunne for lite insulineffekt utvikle seg hurtig.
Forebygging av høyt blodsukker i hverdagen
Å forebygge handler rundt å vaner som gjør at blodsukkeret blir mer stabilt. Det er gjerne små valg fulgt dag etter dag som sammen gir varig resultat.
Poenget bør være ikke null avvik, men heller bedre kontroll. Mange vil kunne få uventede målinger noen ganger. Dette viktigste er å vite hva man skal gjøre, hvor fort man bør sjekke igjen, samt når man skal ringe helsepersonell.
Kort oppsummert om høyt blodsukker
Forhøyet blodsukker blir vanlig ved diabetes, men tilstanden kan håndteres. Typiske symptomer kan være sløret syn, samtidig kan mange oppleve få tegn. Av den grunn blir oppfølging nyttig.
De rådene handler ofte rundt å behandlingsplanen, få i seg nok væske, spise jevnt, være i bevegelse, følge med på glukosenivået og snakke med behandler dersom verdiene ikke bedre. Ved akutte tegn som sterk sykdomsfølelse, bør man kontakte rask profesjonell vurdering.
Ved hjelp av måling vil mange kunne forhøyet blodsukker håndteres tidligere. Det skaper bedre hverdag og vil kunne senke faren for senere komplikasjoner over tid.